Лујза Хеј кажува како да се ослободите од неволјите и негативноста од животот – 6 моќни совети што треба да ги усвоите денес!
6 совети од Лујза Хеј кои ќе ви помогнат да се сакате себеси, да ја пронајдете среќата и да ја отфрлите негативноста од животот:
1. Одбијте ја претераната самокритика – Кога ќе си кажеме дека ништо страшно не се случува, тогаш, без разлика на околностите, сè може лесно да се промени и поправи.
А кога мислиме дека се е лошо, на секој чекор се среќаваат тешкотии. Ако постојано си кажувате дека не сте доволно добри, ние ги закопуваме нашите таленти и оставаме настрана се што ни користи.
2. Мора да престанеме да се плашиме – Не можете да живеете во вечно очекување на нешто лошо. Често легнуваме со ментална слика за несреќните околности што не очекуваат.
Стравот само не блокира, со тоа сте негативен амблем кој се манифестира во животот. Ако ве фати негативна мисла, побарајте слика што би сакале да ја видите на нејзино место.
Можеби тоа ќе биде прекрасен поглед, зајдисонце, цвет, активност што ви се допаѓа итн. Користете ја оваа слика како прекинувач секогаш кога сте исплашени. Кажете си: „Веќе нема да размислувам за тоа. Ќе мислам на зајдисонцето, розите или јахтите, а можеби и водопадот“.
Изберете која било слика што ви се допаѓа. Ако ја правите оваа вежба редовно, постепено ќе се ослободите од старите навики. Но, ова ќе бара трпение и упорност.
3. Бидете трпеливи – Често сакаме се во животот веднаш. Ако тоа не се случи според нашиот план, ние сме склони кон анксиозност, негативни мисли, несреќа.
Кога сте трпеливи, вашиот живот цвета и се развива на сите полиња. Забавете, размислете, полека изградете ја вашата кула на успехот. Трпението и трудот секогаш се исплатат.
4. Сакајте ги своите недостатоци и несовршености – Се што е негативно во нас и не исполнува навистина е само лекција и тест. Ако постојано сме казнети за нашите грешки, тогаш овој модел на однесување постепено станува навика и станува доста тешко да се откажеме.
Не се обвинувајте себеси за никаков недостаток, туку прегрнете го вашето битие онакво како што сте и растете во таа љубов.
5. Грижете се за вашето тело – Однесувајте се кон вашето тело како прекрасен дом во кој ви е предодредено да живеете некое време. Слушајте што ви кажува, што ви порачува, препознајте ги неговите потреби.
Не го вознемирувајте вашето тело со недостаток на сон, нездрава храна и стрес. Бидете љубезни и добронамерни кон него, тогаш тоа ќе биде љубезно кон вас.
6. Вежбајте со огледало – Ова е многу добар начин да откриеме што не спречува да се сакаме себеси. Постојат неколку начини за работа со огледало.
Наутро, првото нешто што треба да направите е да отидете до огледалото и да кажете, гледајќи го одразот: “Што можам да направам за тебе денес? Што ќе ви донесе задоволство и корист?”
И тогаш треба внимателно да го слушате одговорот на внатрешниот глас. Ако нешто непријатно ви се случи во текот на денот, одете до огледалото и кажете: „Сè уште те сакам“. Стоењето пред огледало може да ве научи на простување.
Обидете се да си простите себеси и на другите. Гледајќи се во огледало, можете да разговарате со оние со кои не се осмелувате да комуницирате лице в лице. Можете да ги решите работите со родителите, шефовите, лекарите, децата, љубовниците.
Можете едноставно да го кажете она што се плашевте да го кажете во друга средина. И запомнете дека на крајот секогаш треба да барате љубов и прошка од вашите „соговорници“, бидејќи тоа е она што ви треба.
