Како комбинацијата на кефир и трици влијае на цревата, варењето и слабеењето – комбинација од пробиотици и влакна!
Правилната и урамнотежена исхрана е предуслов за здравје, а по големите и раскошни гозби, на нашиот стомак му е потребна помош. Пробиотиците помагаат во одржувањето на рамнотежата помеѓу лошите и добрите бактерии во цревата, па затоа се неопходни за правилно функционирање на дигестивниот систем.
Покрај нив, токму влакната се важни за одржување на процесот на варење и здравата цревна флора. Кефирот и триците можат да бидат совршена комбинација на пробиотици, влакна, витамини и минерали.
Кефирот со трици со години се користи во народната медицина и исхрана за подобрување на варењето, чистење на телото од токсини и во процесот на слабеење.
Симптоми кои укажуваат дека имаме проблеми со стомакот се чувство на тежина, надуеност, болка, звучен исцедок, отежнато одење во тоалет и други непријатни симптоми.
Кога се присутни овие симптоми, важно е да се консултирате со лекар, а како дополнителен лек можете да користите кефир и трици. Не е тајна дека кефирот е во состојба да ја нормализира цревната микрофлора и да го „смири“ желудникот.
Ова се должи на бифидобактериите содржани во него, кои ја спречуваат ферментацијата и варењето на храната и придонесуваат за внимателно отстранување на штетните токсини.
Кефирот ја подобрува цревната перисталтика, го забрзува варењето и помага хранливите материи подобро да се апсорбираат. Затоа го нарекуваат најдобар природен пробиотик.
Триците се богати со влакна и содржат калиум и витамини Б. Тие нежно влијаат на цревата, ја подобруваат нивната работа, спречуваат појава на дисбиоза (микробен дисбаланс) и го олеснуваат варењето.
Диететските влакна од триците треба да бидат задолжителен дел од здравата исхрана бидејќи имаат многу поволни ефекти врз здравјето, од подобро варење, здравје на срцето, до ефект на регулирање на холестеролот и шеќерот во крвта.
Комбинацијата на кефир и трици често се препорачува во процесот на слабеење бидејќи го чисти телото и ги забрзува метаболичките процеси. Покрај здравствените придобивки, комбинацијата од трици и кефир има пријатен вкус, освежува и затоа е добар избор за многу луѓе за појадок.
Како да направите мешавина од кефир и трици – еве го рецептот:
Измешајте две лажици овесни трици со 400 мл кефир. Оставете 15 минути додека триците не омекнат. По желба можете да додадете и малку цимет.
Напомена: Доколку сте чувствителни на некои од наведените состојки или имате здравствени проблеми со цревата или желудникот, консултирајте се со вашиот лекар пред да го консумирате.
