Во топлината на летната сезона, добрата хидратација е исклучително важна. Количината на вода што треба да ја пиеме дневно често изгледа огромна, а има луѓе кои не го сакаат безвкусниот вкус на водата воопшто.
Детокс водата е вода во која можеме да додадеме овошје, зеленчук или билки. Содржи малку калории и, за разлика од соковите, има ниска содржина на шеќер.
Можеме да ја вклучиме детокс водата за време на хранителен режим, при детоксикација, ако тренираме активно или ако просто сакаме да го разнообразиме дневниот внес на водата.
Како да си ја подготвите?
Парчиња овошје, зеленчук или билки се додаваат на неколку литри ладна или топла вода, и колку повеќе состојки има, толку посилна ќе биде аромата. Водата може да остане во фрижидер неколку часа.
Препорачливо е да не ги оставате додатоците премногу долго во водата за да не почнат да се распаѓаат. Некои од вообичаените комбинации за детокс вода вклучуваат краставица и нане, лимон и ѓумбир, јагода и босилек, портокал и лимон, лубеница и нане и многу повеќе.
Водата за детоксикација може да помогне при слабеење, детоксикација и подобро варење. Таа ќе ја балансира pH вредноста на нашето тело, ќе го зајакне имунитетот и ќе го подигне нашето расположение. Колку повеќе заситени состојки додаваме во водата, толку поголеми придобивки ќе имаме од неа.
