Не е доволно да купите овошје, да го измиете и да го јадете. Не секое овошје се јаде во секое време!
Многу луѓе се одлучуваат за овошна диета, бидејќи овие намирници се полни со витамини и се фантастични за детоксикација. Други, во желба да го намалат внесот на калории, се одлучуваат за овошје наместо за слатки.
Сепак, дали знаевте дека овошјето никогаш не треба да се јаде после оброк? Овошјето се јаде пред, не после оброк, а особено не како салата со оброк!
Кога јадете парче леб и овошје, житарките го спречуваат овошјето да помине низ празен стомак до цревата каде што ќе користи максимална количина витамини. Како резултат на тоа, целиот оброк се распаѓа и се расипува и овошјето ја губи својата најважна улога.
Овошјето секогаш се јаде како закуска, а не како сок. Дали овошјето предизвикува гасови?
Овошјето помешано со друга храна предизвикува гниење и создава гас! Ова само не се случува со портокали или лимони, бидејќи тие се кисели.
Остатокот од овошјето во телото станува алкално, а најлошото е ако го пиете овошјето како ладен сок. Свежо исцедено и на собна температура – да. Во кое време од денот се јаде овошје?
Банани
Никогаш не се јадат наутро, туку навечер и особено пред спиење. Ова овошје се јаде после тренинг или голем напор. Го крева расположението, одлично е против депресија. После банана, подобро спиете.
Бананите се јадат навечер, а јаболката секогаш наутро.
Јаболка
Јаболката никогаш не се јадат навечер, бидејќи можат да предизвикаат лачење на желудочна киселина. Значи, ова овошје се јаде наутро или помеѓу оброците.
Киви
Бидејќи содржи повеќе витамини отколку портокали, ова бушаво овошје се препорачува на секого. Сепак, максимум две киви треба да се јадат во еден ден, бидејќи може да предизвика алергии кај чувствителните луѓе.
Портокали
Според д -р Ана Гифинг, портокалите не треба да се јадат наутро, иако многумина мислат дека го забрзуваат метаболизмот. Гифинг препорачува да го јадете овошјето околу 17 часот, кога шеќерот во крвта е најнизок.
Колку овошје е доволно? Одговорот е лесен! Најдобар одговор на прашањето „колку овошје е доволно“ гласи: Колку се вклопува во вашата грст!
