Лекарите потсетуваат дека вишокот вода е исто толку штетен колку и нејзиниот недостаток. Луѓето со патологии на кардиоваскуларниот систем треба да бидат особено внимателни.
Пијте вода во мали голтки. Може да пиете до 2 чаши наеднаш. Зошто не треба да пиете ладна вода во топло време?
Малку разладените пијалоци ќе му помогнат на вашето тело да се излади побрзо и ќе ви даде чувство на свежина. Сепак, нивната температура не треба да биде пониска од 20 степени. Пиењето ладна вода е многу опасно, еве зошто:
• ниската температура на течноста ја расипува глеѓта на забите;
• предизвикува вазоспазам и го нарушува преносот на топлина;
• се апсорбира побавно, поради што едно лице може да почувствува тежина;
• го оштетува гастроинтестиналниот тракт;
• го зголемува ризикот од развој на ангина.
Кои пијалоци треба да ги избегнувате на топлото време?
Во топлите денови, побарувачката за пиво значително се зголемува. Но, лекарите не препорачуваат пиење алкохолни пијалоци, бидејќи тие предизвикуваат дехидрација, ја нарушуваат терморегулацијата и сериозно го оптоваруваат срцето и крвните садови.
Ако сакате да пиете пиво, тогаш треба да изберете некое полесно. Максималната дозволена количина е 1 литар. Подобро е воопшто да не пиете газирани пијалоци богати со шеќер.
Ова се празни калории и нивниот состав не може да се нарече безбеден. Тие не ја гаснат жедта, така што нивното пиење во текот на летото е бесмислено. Во топлина, не треба да ги потенцирате пијалоците како што се: тетрапак сокови, чаеви со адитиви во шишиња, кафе.
