Дали знаете колку всушност е корисна топлата вода за вашето тело?
Има позитивно влијание врз работата на цревата и генитоуринарниот систем, помага во борбата против вишокот килограми, ја подобрува состојбата на вашата кожа, а исто така може да ве опушти и смири. Но, како треба да се конзумира овој природен лек за да се постигне максимален ефект?
Следете режим на пиење
Лекарите и нутриционистите советуваат да се пие топла вода три пати на ден. Не заборавајте да го направите тоа наутро на празен стомак. Околу 30 минути пред јадење. Корисно е да го повторите ова пред ручек или два часа после тоа. Може да ја испиете последната чаша вода пред спиење.
Треба да се напомене дека најкорисно за телото е утринската потрошувачка на топла вода. Го компензира недостатокот на течност ноќе. Важно е да ја пиете на празен стомак. Пиењето топла вода додека јадете не е само бесмислено, туку и опасно. Ова може да доведе до побавна апсорпција на храна, прејадување и надуеност.
Температура на вода
Важно е да бидете сигурни дека водата не е премногу жешка. Во спротивно, може да го изгори поставата на стомакот. Ова може да се меша само со гастроинтестиналниот тракт. Лекарите веруваат дека оптималната температура за потрошувачка на топла вода е 40-42 степени.
Апсолутно е забрането да се пие топла вода од чешма. Студената течност едноставно треба да се вари, а потоа да се излади до саканата температура. Пожелно е да се помине низ филтер.
Разновидност на менија
Не ви се допаѓа вкусот на топла вода? Можете да додадете малку лимон во неа. Овој пијалок ќе ги отстрани токсините, ќе го стимулира метаболизмот и ќе има холеретичен ефект. Исто така, го чисти уринарниот тракт.
Топлата вода со ѓумбир им помага на сите кои се борат со вишокот килограми. Тоа не само што помага во согорување на маснотиите, туку и го зајакнува имунолошкиот систем.
Предности
Топлата вода може да го забави природниот процес на стареење, исто така го ослободува телото од токсини и ја зголемува еластичноста на клетките на кожата. Таа ви помага да изгубите тежина, го забрзува метаболизмот и му помага на телото да согорува повеќе калории. Помага при разни заболувања и го релаксира телото.
Топлата вода има позитивен ефект врз вашите црева. Ова е важно за секој што страда од запек. Топлиот пијалок придонесува за почесто мокрење, па може да се ослободите од надуеност. Има корисен ефект врз нервниот систем. Им помага на луѓето против депресија и раздразливост. Ја намалува веројатноста за мозочен удар.
Сепак, важно е да ја консумирате од време на време, а не редовно. Само тогаш ќе има навистина лековито дејство врз вашето тело.
