„Не можам да го започнам денот без кафе“ или „Кофеинот ми помага да функционирам нормално“ станаа мантри на модерните работни луѓе. Овој пијалок е дел од нашето болно понеделничко утро, попладневниот оптимален разговор со пријател или само прифатливо средство за кратко бегство од секојдневниот стрес.
Се верува дека кафето ја подобрува нашата енергија и продуктивност. Па, тоа не е баш точно. Има многу придобивки за телото, но неговата секојдневна потрошувачка (особено во неразумни количини) може да му наштети на нашето здравје.
Прочитајте кои се петте причини да престанете да го пиете утринското кафе. Не ве охрабруваме да го расипете омилениот утрински ритуал, туку едноставно заменете го со друг пријатен освежителен пијалок како чај, свежо изцеден сок или смути.
Ќе заштедите пари – Ајде да направиме брза пресметка: ако пиете повеќе од две кафиња дневно и го правите тоа секојдневно како долгогодишна навика, размислете колку би заштедиле доколку престанете да се предозирате со кофеин и се воздржите од овој секојдневен нагон.
Колку почесто и во поголеми количини пиете кафе, толку помалку кофеинот ќе влијае на вас. Затоа страсните потрошувачи кои пијат шокантни дози гордо признаваат дека можат да испијат неколку литри од него без да почувствуваат ништо.
Пиењето кафе доведува до губење на витамини и минерали. Исто така, може да и наштети на вашата прекрасна насмевка, особено ако го консумирате со засладувачи.
Кафето го нарушува квалитетот на спиењето – Факт е дека кафето е природен стимуланс на централниот нервен систем. Затоа е важно внимателно да се следи кој дел од денот го консумираме. Не е изненадувачки, многу луѓе кои престанаа со редовно консумирање кафе велат дека уживаат во помирен и подлабок сон.
Кафето може да биде извор на стрес – Знаеме дека злоупотребата на кофеин доведува до ментална, а понекогаш и физичка зависност. Затоа, ве охрабруваме да се ослободите од овој потценет порок пред да ги почувствувате негативните последици од прекумерната потрошувачка.
