За жал, тензијата стана дел од секојдневниот живот. Ако вашите нерви постојано се „како жици“, еве како да ги опуштите на природен начин:
1. Лаванда
Нема ништо подобро од масажа со масло од лаванда после напорниот работен ден, бидејќи лавандата ја намалува напнатоста на мускулите и нервите и го намалува високиот систолен притисок поврзан со стресот.
2. Рузмарин
Ова растение има смирувачки ефект врз нервниот систем, ја стимулира циркулацијата и ги релаксира респираторните и дигестивните мускули. Истурете неколку капки есенцијално масло на внатрешниот зглоб. Истурете го маслото од внатрешната страна на дланката.
3. Портокали
Мирисот на цитрус има моќ да ја истера нервозата и депресијата. Едноставниот мирис на излупен портокал ги смирува нервите и го подобрува расположението, а вдишувањето на водата во која се готви лушпата го има истиот ефект.
4. Морско оревче
Ароматичниот зачин помага да се релаксираат нервите, да се опуштат нервите и мускулите, но и да се бори против вознемиреноста и стресот. Може само да мирисате, но подобро е кога се готви во црвено вино.
5. Кимот е одличен
Содржи испарливи масла кои го намалуваат нивото на хормонот за вознемиреност и стрес во телото. Во исто време, го поправа проблемот со нервниот стомак.
