Рецептот за пијалок кој се пие за време на менопаузата – полн е со здрави состојки, а една е најважна!
Менопаузата е период во животот на секоја жена кога постои ризик да се соочи со различни непријатни симптоми како несоница, топлотни бранови, зголемено потење, дебелина, нагли промени на расположението, хормонална нерамнотежа итн.
За да ги намалите непријатните симптоми на менопаузата и да уживате во овој период, важно е да применувате одредени навики, пред се во начинот на исхрана и физичката активност.
Ви пренесуваме рецепт за напиток кој содржи состојки кои се богати со витамини, минерали и хранливи материи кои се важни за жената во менопауза. Клучната состојка на овој напиток е зачинот куркума, моќен фитоестроген, антиоксиданс и антиинфламаторно растение.
Помага да се врати рамнотежата и хармонијата низ телото. Додавањето црн пипер го подобрува ефектот на хранливите материи и позитивно влијае на метаболизмот, а лененото семе благотворно делува на хормоните.
Потребни состојки:
- 1 банана
- 1 јаболко
- 1 лажица свеж сок од лимон
- ½ лажичка куркума
- прстофат мелен црн пипер
- 1 лажичка мед
- 1 шолја бадемово млеко
- 1 лажица кокосово масло
- 1 лажичка афион во прав
- 2 лажици ленено семе
Начин на подготовка:
Исечкајте ги состојките и сè ставете во блендер. Блендирајте се додека не добиете единствена смеса и пијте ја за ужина или пред појадок. Ќе ви даде енергија и ќе направи да се чувствувате здрави, расположени и ќе ви помогне да ја вратите рамнотежата во вашето тело.
