Во текот на летото, се чини дека најсериозните проблеми се зголемената тежина по завршувањето на зимскиот период и начинот по кој секој се обидува преку разни програми и диети за слабеење, да го реши овој проблем.
Секакви совети за детоксинација на телото и губење на тежината се широко барани, како и разни методи за нивно постигнување. Кетоните од малина се вистински хит кај дамите кои слабеат, бидејќи со нивно користење се ветува брзо отстранување на вишокот маснотии околу струкот и колковите. Дали навистина помагаат или не, не може да се каже со сигурност, но она што дефинитивно ќе ви донесе корист е да ги промените навиките во исхраната.
За почеток, нутриционистите, советуваат да се откажете од шеќерот. Шеќерот великодушно се додава на сите видови слатки десерти, сокови, газирани пијалоци итн. Колку построго го ограничувате внесувањето на засладена храна, толку подобри резултати ќе постигнете со Вашата диета. Заборавете на белиот и кафеавиот шеќер, фокусирајте се на свежо овошје и домашен мед. Ако сепак сакате нешто благо, секогаш можете да испробате печени јаболка во рерна со мед, или овошна салата од свежо исечени киви, јаболка и повторно мед како прелив.
За појадок, одлично решение е јогуртот со свежо исечена банана или фина овесна каша. Зелениот чај е вистинско чудо во шолја. Комбинирајте го со лажичка мед и свежо исцеден сок од лимон.
Вариво од накиснати свежи листови од нане е исто така многу заживувачки пијалок. Наутро можете да пиете свежо изцеден сок грејпфрут, познат како непријател на маснотиите, или вода со сок од лимон, за која веќе широко се пишува насекаде.
Меѓутоа, покрај шеќерот, треба да се откажете и од масна храна доколку сакате да ослабите. Мајонезот нема место во Вашиот фрижидер, како и разните сосови за салатите. Потпрете се на екстра вирџин маслиново масло, потпечени парчиња леб со парче бело сирење и месо без вишок маснотии.
Кокосовото масло се води како одлична алатка во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Миранда Кер тврди дека токму со негова помош го изгубила целиот вишок килограми по раѓањето на првото дете.
Ви нудиме и одличен рецепт за салата од пченица. Пченицата е вкусна, заситува и е здрава. Потребно Ви е:
* 60 гр никулци од луцерка
* 20 гр никулци од пченица
* 20 гр никулци од сончоглед
* 50 гр цвекло
* малку сол (по можност Хималајска)
* маслиново масло
* сок од лимон
Никулците од луцерка и сончоглед, заедно со пченицата, се натопуваат во врела вода не повеќе од седум минути. Цвеклото се сече на тенки ленти. Истурете се и измешајте во соодветен сад, посипете со сол, а потоа додадете маслиново масло и сок од лимон. Јадењето е подготвено за јадење. Исто така можете да го земете во кутија за работа за да бидете сигурни дека Вашиот ручек ќе биде здрав и без дополнителни калории.
