Јодот е важен минерал кој е одговорен за многу процеси во нашето тело. Еве ги симптомите на неговиот недостаток во организмот!
Јодот е многу важен минерал за правилното функционирање на тироидната жлезда, а со тоа и за функционирањето на нашиот организам во целина. Тој е многу важен за мускулите, ткивата, сите наши органи…
Јодот ја претвора храната што ја јадеме во потребната енергија, ги зајакнува функциите на мозокот, го подобрува здравјето на косата, забите и кожата.
Бидејќи телото не го произведува, мора да внесуваме јод секој ден. Постојат неколку начини за внесување преку – морски плодови, риба и алги, зеленчук и овошје (јагоди, компири, зеленило, банани, сливи…), како и минерална вода со јод или вода збогатена со јод.
Симптоми на недостаток на јод
Ако на нашето тело му недостасува јод, телото ќе ни испрати сигнали кои не смееме да ги игнорираме, а еве кои се тие:
- Отечен врат
- Дебелина бидејќи метаболизмот се забавува и калориите се претвораат во масти
- Замор и малаксаност – на телото му недостасува минерал за создавање енергија
- Губење на косата – хормоните го поддржуваат растот на косата, а недостатокот на јод ја забавува регенерацијата на фоликулите.
- Сува кожа – јодот учествува и во обновувањето на клетките на кожата, па неговиот недостаток може да доведе до проблеми со кожата.
- Тешкотии во помнењето и слаба концентрација
