Дојде новиот месец и време е повторно да го погледнеме лунарниот календар. Време е за детоксикација, повеќе свежа храна и лунарна диета.
Добрата работа на овој режим за растоварување е што можеме да го следиме дури и за време на нашиот летен одмор. Во својата класична форма, лунарната диета се заснова на 24-часовно внесување само вода, билни чаеви, свежи сокови од овошје и зеленчук.
Не консумирајте алкохол, сокови од кутија, газирани пијалоци, мед, шеќер, зачини, млечни производи и цврста храна и друго. Бидејќи секој различно ја толерира лунарната диета, може да се вклучи мала овошна салата или зеленчук, но повторно без вкус.
За време на лунарната исхрана, нашето тело ги елиминира токсините и вишокот течности. Ги полниме батериите и ако успеете да ја следите диетата во текот на неколку фази на Месечината, а потоа јадете постепено, во иднина ќе почувствувате наплив на енергија, леснотија и мотивација за поздрава исхрана.
Додадете камилица, коприва, нане, мајчина душица, бозел или други омилени билки во Вашата исхрана. Подгответе ги во форма на ладен пијалок со малку свеж сок од лимон, но без засладувачи.
По завршувањето на лунарната диета, постепено вклучете во Вашето мени јогурт, риба, свежи салати, варени компири. Не заборавајте да пиете доволно вода, хидратацијата е важна, особено во летните денови.
Еве ги фазите на Месечината за лунарната исхрана за август:
08.08.2021 година – 16:46 часот – млада месечина;
15.08.2021 година – 18:04 – прва четвртина;
22.08.2021 година – 15:15 часот – полна месечина;
30.08.2021 година – 10:02 часот – последна четвртина.
