Јодот е една од најважните ставки на нашето мени, но многумина не го внесуваат доволно. Сезона е на прослави и празници, уживајќи во храна и пијалок со семејството и пријателите.
Во овој период луѓето се опуштаат и помалку се грижат за своето здравје, што може да биде многу штетно, имајќи предвид дека пандемијата на коронавирус се уште трае, а други болести демнат кај организмите со намален имунитет.
За да имаме шанса во борбата против инфекциите, грижата за телото и имунолошкиот систем треба да ни биде приоритет во овој момент.
Помага во борбата против вирусите
Она што не смееме да го заборавиме е јодот, кој е одговорен за функционирањето на нашиот организам во целина.
Бидејќи телото не го произведува, јод мора да внесуваме секој ден, бидејќи тој е одговорен за правилното функционирање на тироидната жлезда, метаболизмот, правилното функционирање на нервниот систем и имунитетот. Што е најважно, за време на пандемијата, ни помага да се бориме против вирусот!
Истражувањето на д-р Дејвид Дери, објавено во американски стручни списанија, ја нагласува доминантната улога на јодот во зајакнувањето на имунолошкиот систем, особено во борбата против вирусните инфекции.
Покрај добро познатиот факт дека ги елиминира сите патогени, вклучително и деактивирањето на вирусите во телото и кожата, што најдобро придонесува за зајакнување на организмот, најважна улога му е таканаречената апоптоза – програмирано уништување на заразените клетки.
Со консумирање од 1,5 до 2,4 милиграми јод дневно (во зависност од телесната тежина), го зајакнуваме нашиот имунолошки систем во борбата против грипот.
Ја намалуваме и можноста за пренесување на Ковид-19, а со тоа и смртноста. Најдобри извори на јод се алгите, морската риба и јодирана сол.
Храната богата со овој минерал го намалува ризикот од болести, додека стресот го зголемува. Важноста на јодот и неговиот недостаток во храната се докажува со фактот што многу земји пропишале вештачка јодизација на солта.
Бидејќи јадеме се помалку сол и користиме разни видови сол, евидентен е недостатокот на јод во исхраната.
Консумирајте доволно од овој скапоцен минерал секој ден. Ова е вистинскиот начин да ги победите инфекциите и да го зајакнете имунолошкиот систем. Најдобрата одбрана е најсилниот напад.
