Само во мир можеме да размислуваме за изминатата година и да си поставиме цели за следната. Значи, да почнеме со длабока воздишка …
Да го погледнеме нашиот распоред и да ги исфрлиме сите работи што не ни се потребни. Да најдеме време за себе, да се одмориме и да собереме сили. Сето тоа ќе ни се врати многукратно!
Енергетска психологија: вежба со удирање на точката на меридијанот на белите дробови …
Прво да се фокусираме на одмор. Тој може да биде активен, да кажеме дека читаме или правиме нешто за себе, или пасивен, кога медитираме. Што и да правиме, посветете што повеќе внимание на дишењето.
Дишењето од стомакот е една од најважните техники на дишење која ни помага да се вратиме во моментот овде и сега, од каде што можеме да ги донесеме најдобрите одлуки.
Секогаш кога ни е потребна оваа моќ, одвојуваме неколку минути и дишеме од стомакот, така што со вдишувањето го наполнуваме желудникот со воздух, а со издишувањето го празниме.
Едноставна вежба која ја зајакнува харизмата…
Сега треба да го избегнуваме стресот, брзањето и непотребното трошење енергија колку што е можно повеќе. Само во мир можеме да размислуваме за изминатата година и да си поставиме цели за следната.
Не ги губете овие моменти кои се најефективни за вакви работи. Прво, прифатете се што ве претставува, а потоа размислете што би сакале да подобрите следната година.
Да бидеме благодарни за овогодинешните искуства, да гледаме на тоа како подарок на животот и да се отвориме за нови авантури со целосна радост.
