Дали сакате Вашето утро да започнува со весело расположение и тон, а денот да Ви биде весел и исполнет? Постои лесен начин да се постигне ова без многу напор.
Почнете секое утро да пиете чаша вода во која сте додале сок од половина лимон. Се чини едноставно, но ефектот е загарантиран. Начинот на кој ни започнува денот е исклучително важен за нашата целокупна виталност до вечерта.
Првото нешто што го правиме по спиењето е од суштинско значење за нашиот секојдневен живот, а исто така влијае и на отпорноста на организмот кон вируси и болести.
За да добиете успешен почеток на денот, потребно е самодисциплинирање и фокусирање на утринските ритуали кои го балансираат телото и му помагаат да работи со ритамот на природата.
Луѓето често имаат потешкотии во програмирањето на нивниот дневен распоред под изговор дека немаат доволно време и имаат потешкотии во обидот да внесат нова здрава навика пред појадокот.
Но, ако можеме да создадеме единствен ритуал што забележително и заслужено ќе го подобри нашето самопочитување, нека честа и биде оддадена на нејзиното височество – водата и неговата екселенција – лимонот.
Да го започнеме денот со чаша топла вода и сок од половина лимон. Тоа е толку лесно, а придобивките се премногу поволни за да се игнорира ова.
Да се навикнеме на навиката да пиеме чаша топла вода со лимон наутро еден месец, може радикално да го промени нашиот ден. Тогаш не треба да бидеме изненадени од фактот дека утрото ќе започнеме да го гледаме во ново светло.
И да не заборавиме дека вистинската промена доаѓа од реално преземените активности.
