Медот е многу здрав, а доколку го следите овој метод можете да изгубите дури два килограми за три дена
Пред да започнете со диета, нутриционистите советуваат да земете мед со докажан квалитет, а темниот мед е поефикасен при оваа диета.
Прв ден
Појадок: измешајте две жолчки со една лажичка мед. Пијте чај со лимон или кафе (без шеќер) со оброкот.
Ручек: 100 гр сирење + 50 гр варени моркови + 50 гр варена брокула + 50 гр варен карфиол. Сето ова измешајте го во блендер и направете го како крем. Додаток – чај или кафе со 1 лажичка мед.
Вечера: шолја бистра супа од зеленчук, парче интегрален леб и 1 јаболко/круша/портокал. Пред спиење пијте чај со лимон.
Втор ден
Појадок: исто како и првиот ден.
Ручек: направете крем од едно меко варено јајце, една лажица мед и 100 гр младо сирење. Пијте чај од лимон или кафе со вашиот оброк.
Вечера: 150 гр риба или пилешко филе, мала чинија салата од зеленчук и чај со лимон.
Трет ден
Појадок: исто како и првиот ден + едно јаболко.
Ручек: 50 гр сирење, парче ‘ржан леб и чинија свеж зеленчук со сок од лимон.
Вечера: 300 гр варен зеленчук, едно меко варено јајце и шолја чај со една лажица мед.
Напомена: Задолжително јадете по половина лимон секој ден!
