Рецепт за слабеење пијалок од јогурт – го забрзува метаболизмот, го стимулира отстранувањето на ситните наслаги и го намалува апетитот!
Кога сакате да ослабете, потребно е да го подобрите внесот на течности, особено вода, а соковите и газираните пијалоци да ги замените со чаеви како зелен и чај од ѓумбир, додека кафето може да се замени со црн чај.
Урамнотежената исхрана исполнета со свежо овошје и зеленчук е неопходна за здравјето и слабеењето, а кога се организираат здрави оброци, важно е да се внимава на грицките.
Кога ќе дојде до „напад на глад“, не се препуштајте на грицки и слатки, туку можете да направите квалитетен пијалок кој поттикнува слабеење.
Станува збор за напиток од кефир кој е исклучително богат со пробиотици, го стимулира здравјето на цревата, го забрзува варењето и метаболизмот и го зајакнува имунитетот.
Земете кефир со малку маснотии, а ако не сакате кефир, можете да го замените со јогурт кој има слични ефекти.
Важна улога во пијалокот има и какаото во прав, кој е природен антиоксиданс, содржи витамини, магнезиум и полифеноли кои го намалуваат апетитот и го потиснуваат чувството на глад. Додадете ореви – природен извор на протеини.
Подготовката е едноставна – сомелете 4 ореви додека не добиете прашок, а потоа ставете ги во 250 мл кефир или јогурт. Додадете една рамна лажичка какао во прав и измешајте сè убаво да се соедини.
Напитокот испијте го за ужина и „нападот на глад“ ќе помине, а вашето тело ќе добие стимуланс за согорување на масните наслаги.
