Британските нутриционисти ги споделија своите гледишта за тоа кои групи на храна се штетни за жените постари од 40 години.
Се покажа дека на прво место не треба да јадете храна со малку маснотии – тие содржат штетни стабилизатори, емулгатори и засладувачи. Ова мислење го изрази нутриционистката Амелија Фриер.
Таа, исто така, рече дека жените не треба да јадат премногу слатки плодови, бидејќи тие можат да предизвикаат скокови на шеќерот во крвта. Наместо тоа, подобро е да џвакате кисели јаболка најдоцна до 18 часот.
Експертот за исхрана Џаклин Калдвел-Колинс се зафати со темата за појадок. Таа рече дека во средината на зрелоста најдобро e да се јаде зеленчук и овошје и да се апсорбира ферментирана храна богата со растителни влакна и пробиотици, како што е кефир или кисела зелка за појадок.
Меѓутоа, друг нутриционист советува да се јаде повеќе кимчи (корејска храна која наликува на нашата кисела зелка). И на крајот, друг британски нутриционист дава совети за потрошувачката на масна храна. Тој ги советува жените да јадат авокадо, риба, ореви, ленено семе и маслиново масло.
