Ајурведски методи на исцелување – ова е најстариот начин да се излечи целото тело за само 10 минути дневно!
Овие 6 антички ајурведски методи на лекување можат значително да го подобрат квалитетот на вашиот живот. За да ги вежбате потребни ви се само 10 минути дневно.
Ајурведските методи за заздравување и регенерирање на телото се сметаат за еден од најстарите систематски методи за нега на телото. Дури и Светската здравствена организација ја препозна нивната важност.
Ајурведата помага да се усогласи интеракцијата на умот, телото и душата, користејќи техники докажани со векови. Ајурведата нè учи дека енергијата што тече низ Универзумот може да биде насочена и контролирана.
Ако можеме да се осигураме дека нејзиниот проток низ нашето тело е колку што е можно избалансиран и хармоничен, тоа ќе му овозможи на нашето тело да го максимизира својот потенцијал.
Ајурведските учења велат дека човечкото тело е под влијание на три главни доши: Вата, која е одговорна за правилно дишење, Кафа, во чија област се одговорноста, силата и издржливоста на телото како целина и Пита доша, која го контролира метаболизмот.
Утро
Чистење на јазикот – 30 секунди
Откако ќе ги измиете забите, користете специјална алатка (или само страната на четката) за да ја отстраните плаката од јазикот. Ако го правите тоа редовно, од ден на ден, оваа постапка ќе им помогне на жолчното кесе и бубрезите.
Наслагите на јазикот содржат многу отрови и други штетни материи кои можат да ја нарушат хармонијата на организмот и затоа е важно барем еднаш дневно да ги отстранувате.
Исплакнете ја устата со масло од сусам – 2 минути
Откако ќе го исчистите јазикот, исплакнете ја устата, не со хемиски раствор за уста, туку со природно масло од сусам, а потоа со обична топла вода.
Маслото од сусам е богато со киселини кои ја нормализираат киселинско-базната рамнотежа во устата, а исто така помагаат да се подобри здравјето на забите и непцата многу подобро од повеќето козметички производи.
Самомасажа – 3 минути
Со помош на парче мека волна или мека четка, масирајте го телото со кружни движења по вратот, грбот, рамената, рацете и прстите (10-20 кружни движења во секој дел од телото).
Потоа масирајте ги градите со движења нагоре. Потоа одете до стомакот, масирајте го лево-десно. Потоа – до колковите, движејќи се од внатре кон надвор, а потоа кон нозете и стапалата.
Самомасажата со лесна четка помага за подобрување на циркулацијата на крвта, ги стимулира рецепторите на кожата и го забрзува обновувањето на внатрешните органи.
Ден
Пиење топла вода – 30 секунди
Варете половина литар чиста вода 15 минути, истурете ја во термос и пијте со бавни голтки половина час. Зовриената топла вода ги отстранува токсините од телото.
Опуштено дишење – 2 минути
Земете длабок здив низ носот, задржете го здивот, а потоа издишете (исто така преку носот). Исчистете го умот од сите непотребни мисли и фокусирајте се на дишењето. Повторете ја оваа вежба додека не се опуштите. Оваа вежба за дишење промовира мир на умот.
Ноќ
Стимулација на варење – 2 минути
Загрејте мала количина масло од сусам и втријте го на стомакот со кружни движења. Откако ќе го потопите пешкирот во топла вода, ставете го на ова место и почекајте да се излади. Овој процес го подобрува варењето и го подобрува сонот.
