Додека некои луѓе избегнуваат пијалоци кои содржат кофеин затоа што ги прават да се чувствуваат нервозни, многумина не можат да замислат ден без нивната омилена шолја кафе. Но, како тоа влијае на здравјето?
Иако пиењето премногу кафе може да има некои непријатни несакани ефекти, вистинската количина може да направи чуда за вашето здравје.
Медицинските експерти веруваат дека две до три шолји дневно се совршена мерка која ќе ви овозможи да искористите најмногу здравствени придобивки.
Еве како кафето влијае на здравјето:
1. Добро е за бубрезите
Освен што ќе ве разбуди наутро, кафето може да помогне и во спречување на разни болести поврзани со бубрезите.
Истражувањата покажаа дека пиењето две до три шолји кафе дневно може да помогне да се намали ризикот од акутна бубрежна болест, кога овие органи наеднаш ќе ја изгубат целата или дел од нивната функција.
Истражувачите веруваат дека одредени биоактивни соединенија во кафето ја подобруваат употребата на кислород во бубрезите, помагајќи им да работат поефикасно.
2. Тоа би можело да му користи на вашето срце
Иако кафето може да го забрза вашето срце, ако го пиете умерено, може да го намали ризикот од развој на мозочен удар. Уживањето во една до две шолји црно кафе секој ден е корисно за вашето кардиоваскуларно здравје и го намалува ризикот од срцева слабост.
Сепак, бидете сигурни дека вашата шолја кафе содржи кофеин – откриено е дека кафето без кофеин може да доведе до некои непријатни здравствени последици.
3. Може да ви го продолжи животот
Иако пиењето премногу кафе може да предизвика некои прилично опасни несакани ефекти, вистинската количина може да има спротивен ефект. Тоа е затоа што две до три шолји кафе дневно го одржуваат вашето срце здраво, па може да ви помогне да живеете подолго.
4. Може да направи вашата кожа да блесне
Следењето на рутината за нега на кожата и користењето адекватни производи може да ви помогне да постигнете беспрекорен тен, но пиењето кафе е исто така навика за која вашата кожа ќе ви се заблагодари.
Тоа е затоа што кафето е богато со антиоксиданси и други антиинфламаторни соединенија.
Овие важни соединенија можат да ја заштитат вашата кожа од ефектите на штетните слободни радикали и да ви помогнат да ја одржите младешката, сјајна кожа подолго време.
Колку шолји кафе пиете дневно? Колку најмногу сте испиле во текот на еден ден?
