За да може тироидната жлезда добро да ја извршува својата функција, потребно е внесување на доволни количини на јод во организмот – преку исхрана и преку кожата.
Веродостојно е докажано дека количината на јод во тироидната жлезда зависи од количината што поединецот ја внесува преку исхраната и водата што ја пие. За да може тироидната жлезда добро да ја извршува својата функција, неопходно е да внесува доволно количество јод во телото.
Кога сме кај тироидната жлезда, треба да се спомнат нејзините функции кои укажуваат и на поврзаноста со јодот во организмот.
Освен што убива микроби, ја враќа енергијата потребна за секојдневната работа, ги смирува нервите т.е. нè ослободува од напнатоста, а влијае и на меморијата и размислувањето.
Исто така, проблемот со прекумерно и несакано таложење на маснотии е чест кај луѓето, а јодот е еден од најдобрите катализатори за оксидација што ги имаме.
Катализаторот е еден вид кибрит кој запалува оган во телото чие гориво е земената храна, а доколку не согорува правилно, тогаш храната се таложи во вид на масни наслаги (масти).
Тироидната жлезда го извлекува јодот од крвта и го користи корисно, но може да биде принудена и да ослободува јод, што се случува кога пиеме вода со многу хлор или консумираме премногу кујнска сол.
Доколку живеете во област каде што почвата е сиромашна со јод и ако сте принудени да пиете вода што се прочистува со хлор, или често сте немоќни, слаби, неиздржливи, со побавно размислување и дебелеење, треба да знаете како да го зголемите нивото на јод до нормални граници.
Затоа, пред се внимавајте на исхраната, поточно јадете храна богата со јод. Јодот најмногу го има во: морската риба, морските плодови, морковите, спанаќот, доматите, ротквиците, грашокот, компирот, печурките, јагодите, бананите, зелката, кромидот, жолчките, зелената салата.
Можете исто така да го надополнувате јод преку кожата. Повремено е добро да се подмачкува кожата со тинктура од јод.
Исто така, добро е да се земаат препарати за кои се знае дека се богати со јод, како јоден раствор кој може да се купи во аптеките или таблети од алги и сл. Растворот од јод е најдостапниот и најевтин препарат кој може да ви помогне во вакви случаи и секој може да го земе.
Уште кога е направен од францускиот хемичар Лугол, овој јоден раствор се уште се прави на ист начин и постојано се користи. Составен е од 5% елементарен јод и 10% калиум јодид.
За да се одржи нормална доза на јод во организмот, човекот треба да зема помали количини и само неколку дена во неделата. Значи, десет капки јод е повеќе од вкупната количина во телото.
Затоа се земаат мали дози јоден раствор – една до две капки, во зависност од телесната тежина. Лекарите генерално препорачуваат овој раствор да се зема на празен стомак дваесетина минути пред оброк.
Доколку денот ви беше исцрпувачки со напорна работа и грижи, се препорачува за вечера да јадете риба или некоја друга морска храна, бидејќи само со таква вечера ќе ви биде обезбедено потребното количество на јод и калиум во организмот, кое е неопходно за смирување на нервниот систем.
Најдобро би било да јадете други видови месо, како свинско, јагнешко, говедско, два пати неделно, во оние денови кога не работите или не се исцрпувате премногу. Од друга страна, обидете се да запомните храна и видови на месо кои имаат поголеми количини на јод.
Некои животински отпадоци, на пример црниот дроб, содржат залихи што животното ги акумулира во случај на недостиг. Затоа, ќе ви користи ако јадете џигер еднаш неделно.
Следејќи го овој план, постепено ќе научите како да го промените вашиот дневен избор на храна и на тој начин да ја внесете вистинската храна и да избалансирате поголема загуба на енергија.
Доколку сè уште имате преоптоварени денови и полека се опоравувате, најдобро би било секое утро да пиете сок од јаболко или грозје со една капка раствор од јод. Овој раствор можете да го додадете и во мешавина од вода со јаболков оцет.
Калиумот од оваа смеса го вклучува нервниот механизам кој ви е потребен и кој ве подготвува за акција. Од друга страна, јодот активира механизам кој ве подготвува за одмор, како и за создавање и акумулирање резерви.
Кога работите многу и под дополнителен психолошки притисок, земајте ја препорачаната доза од по една капка раствор од јод секој ден, додека не се смирите и не се доведете во рамнотежа.
