Овој пијалок ефикасно топи килограми, а за неговата подготовка ќе ви треба само еден зеленчук, а тоа е зелката. Конзумирањето на овој зеленчук, без разлика дали е сурово, кисело или саламура, има многу позитивни ефекти врз нашето тело.
Зелката содржи бројни придобивки, како што се голема количина на витамин Ц, витамин К, манган, фолна киселина и помала количина на витамин Б6, калциум, калиум и тиамин, и се смета за вистински еликсир на здравјето и убавиот изглед.
Сокот од зелка е исклучително богат со витамин Ц и бета-каротин. Со негово конзумирање внесуваме и фолна киселина, витамин Б1, Б6, тиамин во телото.
Во народната медицина, сокот од зелка се користи и за стомакот. Зелката содржи мала количина калории. Спротивно на тоа, таа е богата со растителни влакна, а до 92 проценти од нејзината содржина е со вода.
Како се прави сок од зелка?
Сокот од зелка, исто така, содржи компоненти кои помагаат во согорување на вишокот маснотии во телото.
Многу студии докажаа дека зголемената употреба на сок од зелка го намалува ризикот од дебелина, дијабетес, срцеви заболувања и целокупната смртност, но исто така го подобрува квалитетот на кожата, енергијата и промовира здраво губење на тежината.
Се што треба да направите е да ги исецкате листовите од зелка, да ги ставите во блендер и да го исцедите сокот преку газа. Пијте една третина до половина од сокот пред оброк, и можете да го измешате со сок од лимон, цвекло или морков.
