Иако многу луѓе мислат дека киселите краставички не се здрава храна, тие всушност се вистинска ризница за здравјето.
Топлото време го оптоварува не само кардиоваскуларниот систем, туку и органите што го отстрануваат вишокот течност од телото – белите дробови, кожата и бубрезите.
Затоа пневмонијата често се јавува во текот на летните месеци, но сепак бубрезите се најпогодени. Нефрологот Иван Литвинов предупредува на погрешните работи што ги правиме за да се заштитиме од топлината.
Колку е повисока скалата на термометарот, толку повеќе грешки правиме во однос на нашето тело. Едно од најголемите е што пиеме вода без престан.
Иако хидратацијата е неопходна, прекумерниот внес на течности може да биде штетен. “Ако пиете премногу вода во текот на денот, тоа носи неподнослив товар врз бубрезите.
Тие едноставно немаат време да го процесираат сето ова. Ова е особено опасно за луѓето со проблеми со бубрезите, хипертензија и кардиоваскуларни заболувања.
Се зголемува обемот на крвта што циркулира, т.е. се зголемува хиперволемијата. (Зголемен волумен на крв) Ова на крајот може да доведе до влошување на хроничните заболувања “, објаснува докторот.
Најдоброто нешто што можете да направите за вашето здравје е секогаш да пиете иста количина течности. Како да ги зачувате бубрезите?
Главното правило е да пиете малку солена вода ако сте жедни. Кога излегувате на жешка улица, јадете мала кисела краставица.
Тоа ќе ви помогне помалку да се испотите и да бидете помалку жедни. Не јадете премногу топла храна и правете чести туширања.
