Обрнете внимание на лошите навики.
Добрата орална хигиена вклучува често четкање на забите, плакнење со течности за плакнење и чистење, како и конец за заби. Но, дури и ако сте редовни во сите овие работи, некои навики би можеле да ве спречат од светла насмевка. Откријте на која храна треба да внимавате.
1. Кофеин и танини
Познато е дека пијалоците богати со танини како црвено вино и кофеин како кафе предизвикуваат темни дамки на забите. Особено проблематичен е црниот чај, чија честичка танин е тешко да се отстрани од забната глеѓ. Значи, ако веќе уживате во утринскиот чај – изберете зелен, кој се смета за подобар сојузник на белите заби.
2. Газирани пијалоци
Слатките газирани пијалоци се полни со шеќер што може да предизвика кариес. Но, таквите пијалоци, особено оние со светли или дури и флуоресцентни бои, содржат голема количина киселини што ќе ви ги пожолтат забите ако ги пиете често.
3. Цврсти слатки
Ако сакате да имате бели заби, дефинитивно држете се подалеку од тврдите слатки како лижавчиња и бонбони. Овие производи се полни со шеќер, кој ја уништува глеѓта на забите. Но, бидејќи не се лесни за јадење, ги чуваме во устата долго време и со тоа ги продолжуваме штетните ефекти врз усната шуплина.
4. Сосови за оброци
Жолтите дамки на забите се последица на прекумерното уживање во адитиви за храна како што се кечап, балсамик или кинески сосови базирани на соја. Забите ќе ви пожолтат дури и ако уживате во зачинети и сложени јадења со додавање на кари и домати премногу често.
5. Бои од овошје и зеленчук
Некои видови зеленчук и овошје, како што се шипките, цвеклото и боровинките, содржат многу полифеноли кои го штитат телото од бројни болести, но и ја менуваат бојата на забите. Ќе направите дополнителна штета на емајлот ако ги измиете забите веднаш по конзумирање на овие плодови.
Наместо тоа, почекајте најмалку половина час и оставете ги плунковните жлезди да ја завршат својата работа да ги разложат бактериите и киселините во вашата уста, и дури потоа посегнете по омилената четка.
